Etiketler: diyet, kalori diyeti, zayıflama
Uzun zamadır rejim yapıyorum, yediğim porsiyonları da küçülttüm ama bir türlü kilo veremedim diyenlerden misiniz? Bir düşünün acaba rejim yaparken salatanıza bir kaşıktan bir şey olmaz deyip mayonez kattınız mı ya da bir bardak ne kadar kaloridir ki diyerek şarap içtiniz mi?
Etiketler: nasıl zayıflanır, su içerek zayıflama, zayıflama
Hemen hemen hepimiz suyun ne kadar faydalı olduğunu biliriz. Her diyette 1,5-2 litre su önerilmektedir ancak nedense bu kurala uyanımız son derece azdır. İşte size suyun ne kadar önemli ve kilo vermede ne derece etkili olduğunu kanıtlayan bazı temel bilgiler;
Etiketler: incelme, kilo verme, zayıflama
Siz de kilolalara açtığı savaşta mağlup olan tarafta mısınız? Bu mucize diyetle 15 günde tam 1 beden incelebilirsiniz!Pazartesi
Kahvaltı: 1 adet muz, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
Etiketler: Bridget Jonesun, Bridget Jonesun Diyeti, zayıflama
Öyle ki beslenme uzmanları ve diyetisyenler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaya çalışırken atılması gereken asıl adımın, düzenli olarak besin günlüğü tutmak olduğunu söylüyorlar. Ancak sadece zayıflama amacı güden kadınlar için bir öneri zannetmeyin besin günlüğünü. Kilo almak, kilosunu korumak veya diyabet gibi kronik hastalıkları olan herkes için tavsiye ediliyor besin günlüğü.
Her Hakkı Saklıdır. İceriğin İzinsiz Alınması Yasaktır.