Kadın, örgü, dantel, diyet, zayıflama, moda ve kadına dair herşey

Zayıflama diyetleri uygulayanlar; krom, magnezyum preparatları, antioksidant bileşikler, beta karoten extreleri, karnitin, linoleik asit, coenzim Q10, iştah kesen haplar gibi, gün geçtikçe sayıları süratle artan birçok hap haline getirilmiş ürünlerden medet umuyor. Gün gelecek bir avuç dolusu hapla yetmeyip, ikinci avuca geçilecek. Doping üstüne doping. Nereye varacak bu işin sonu?

Halbuki, ne hormonal dengeyi ne yağ, karbonhidrat, protein metabolizmalarını, ne de emosyonel dengeyi haplarla kuramazsınız. Yalnızca kurduğunuzu sanırsınız. Çünkü, her geçen gün yeni bir şey Yazının Devamı »

Sürekli kafanızda dönen kalori hesapları, yedikten sonra duyulan suçluluk, neredeyse hiçbir şey yemeden geçirilen koca bir gün. Bunlar size yabancı gelmiyorsa, siz de sayıları hızla artan zayıflama tutkunlarından biri olabilirsiniz. ‘Az önce yediğim bir dilim pastada kaç kalori vardı? Aldığım kalorileri harcamak için bugün mutlaka spor yapmalıyım. Akşama sadece salata mı yesem acaba?’ Hangi kadın gün içinde kendisiyle bunları konuşmuyor ki? Belki siz bir zayıflama tutkunu olmayabilirsiniz ama kilolarınızla ilgili sorununuz varsa, bu sözler az ya da çok kafanızdan mutlaka geçiyordur. Eğer saplantılı bir şekilde her yediğinizin kalori hesabını yapıyorsanız, o zaman siz de zayıflama çılgınlığının kıskancına girmiş olabilirsiniz. Kendinizi test ederek öğrenmeye ne dersiniz?
Yazının Devamı »

Zayıflamak ya da formunu korumak isteyenler! Kendi yaşam tarzınıza, beslenme düzeninize ve sevdiğiniz besinlere göre kendinize en uygun diyeti seçin. Bunlardan biri mutlaka yüzünüzü güldürecek.
Yazının Devamı »

Zayıflık Çeşitleri ve Nedenleri

Moda dergilerinin zayıf hatta sıska mankenler tarafıdan istila edilmesiyle birlikte birçok kadın kilo vermek için amansız bir çaba harcıyor. Kadınların büyük çoğunluğu şu anki kilolarından memnun olmadığı için katı diyetlerin ve sporun yanı sıra estetik cerrahi ve kozmetik ürünlerine de sık sık başvuruyor. Ancak sayıca azınlıkta bir başka grup ise sıskalıktan şikayet ediyor. İşte bu yazı ikinci gruba yönelik sağlıklı kilo almanın yöntemlerini sunuyor. Ancak öncelikle aşağıdaki tanımlardan hangisinin size uyduğunu tesbit etmelisiniz. Çünkü uzmanlar zayıflık tedavisinde zayıflığın nedenlerinin saptanması gerektiğinin altını çiziyor.

# 1. Grup: Bu gruptakiler her zaman zayıf olan ve kilosunu koruyan kişilerdir. Ani kilo alıp vermezler. Uzun zamandan beri normal kilonun altındadırlar. 1. Grup zayıflığın nedenlerini şöyle sıralayabiliriz: a. Kalıtım: Genelde şişman kişilerin çocukları şişman, zayıfların çocukları da kendileri gibi olur. Kişinin vücut yapısı, kilosu, boyu ailesiyle ilişkilidir. Salgı bezleri ve metabolizmadaki hız ya da bozukluk, aşırı çalışma yağ stokunun normalin altında kalmasına yol açar.
# b. İştahsızlık: Beslenmeye daha doğrusu beslenememeye bağlı olan bu tür, tedavi edilmesi en kolay zayıflık türdür. İştah arttırıcı ve besin değiri yüksek yiyecekler, vitaminler bu tür tedavinin en temel yöntemidir.
# c. Aşırı hareket: Gündelik yaşamında fazlasıyla koşuşturma içinde olan ve yediğinden fazlasını yakan kişilerde görülen zayıflık türüdür. Aşırı derecede spor yapan kişilerde de görülebilir. Bunun için besin ya da vitamin takviyesi gerekir.
# d. Psikolojik sebeb: Özellikle ergenlik yaşındaki genç kızlarda, televizyon yıldızları ve mankenler arasında görülen bu hastalığa halk dilinde “yiyememe hastalığı”adı verilir. Psikolojik bir hastalık yemek yiyememenin ya da yedikten sonra parmak atıp kusmanın psikiyatristler tarafından uygulanan tedavisi vardır.

2. Grup: Aniden kilo kaybederek erime noktasına gelene kadar zayıflayan kişiler bu gruba girer. Birçok hastalığın habercisi sayılabilen bu zayıflık türündekilerin acilen doktora görünmesi gerekir.

Şişmanlamanın yolları

1) Ne tür zayıflık olursa olsun en etkil yöntem sık sık ve bol bol yemek yemektir.

2) İştahsızsanız iştah açıcı besinleri tüketmelisiniz. Bu sayede yemek yeme isteğiniz artacaktır. Doğal besinlerin yanı sıra doktor kontrolünde iştah açıcı ilaçlara da başvurabilirsiniz.

3) Çok hareketli bir yaşantınız varsa sporcuların kullandığı enreji veren işecekleri denemelisiniz.

4) Sürekli tek tip besleniyorsanız beslenme alışkanlığınızı değiştirmelisiniz. Zengin ve besleyici besinler tüketmelisiniz.

5) Sofranızdan tahılları eksik etmeyin. Çünkü tahıllar kilo almanızı sağlayacaktır.

6) Vücutta kalori depolanmasını sağlamak için bol kalorili bir pasta, kek ya da dondurmaya ne dersiniz?

7) Bir doktor gözetiminde salgı bezlerinizi düzenleyecek ilaçlar almaya başlayabilirsiniz.

Zayıflmanızın sebebi yemek yememek ya da yediğini kusmak gibi psikolojik kökenliyse kesinlikle bir uzmana başvurmalısınız.

Uzun zamadır rejim yapıyorum, yediğim porsiyonları da küçülttüm ama bir türlü kilo veremedim diyenlerden misiniz? Bir düşünün acaba rejim yaparken salatanıza bir kaşıktan bir şey olmaz deyip mayonez kattınız mı ya da bir bardak ne kadar kaloridir ki diyerek şarap içtiniz mi?

Yazının Devamı »