Yaptığınız egzersizlerin doğru etkiyi yaratması için, vücut tipinize uygun olan egzersizleri bilmeniz gerekir. İşte size vücut tiplerine göre egersiz çeşitleri.
1. Armut tipi vücut: Yağlatrın kalça bölgesinde biriktiğini gösterir.
1. hafta
Isınma: 30 dakika yürüyüş.
Yazinin Devami icin Tiklayin »