Bütün Bayanlar Burada Sen Neredesin

Siz de kilolalara açtığı savaşta mağlup olan tarafta mısınız? Bu mucize diyetle 15 günde tam 1 beden incelebilirsiniz!Pazartesi
Kahvaltı: 1 adet muz, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve

Yazinin Devami icin Tiklayin »

Antonio Banderas ile evli olan Hollywood’un en güzel simalarından Melanie Griffith formunu bu diyetle koruyor.

Yazinin Devami icin Tiklayin »

6 öğün yemek yiyerek haftada 1 kilo
Nurseli İdiz’e 20 kilo verdiren, şimdilerde de Hülya Avşar ile Sibel Can’a diyet programı uygulayan Doktor Haluk Saçaklı, haftada 1 kilo vermeyi garanti ediyor. Hem de Saçaklı, “sık yediren” 3 ara, 3 ana öğünden oluşan bir diyet mönüsü sunuyor.

Yazinin Devami icin Tiklayin »

Doğru besinleri doğru miktarlarda tüketerek yüksek tansiyonunuzu dengeleyebilirsiniz. Her besin vücudumuz için gerekli olan birbirinden farklı unsurları içerir. Eğer doğru besinler seçilir ve doğru miktarlarda tüketilirse, vücudun ihtiyacı olan besin öğeleri sağlandığı gibi bazı sağlık sorunlarının çözümüne de yardımcı olunabilir: Doğru beslenerek tansiyonunuzu da düşürebilirsiniz.

Yazinin Devami icin Tiklayin »

Çiftlerin beslenme alışkanlıkları zamanla birbirine benziyor. Bu yüzden kilolarınızda onun da payı olabilir. Peki birlikte diyet yapmayı denemeye ne dersiniz?

Yazinin Devami icin Tiklayin »

Yasak yiyeceklerle dolu bir diyet bir süre sonra sizi sıkar ve amaca ulaşamazsınız. Oysa tatlıyı, ekmeği kesmeden, sevdiğiniz yiyeceklerin de yer aldığı bir beslenme şekli ile moraliniz bozulmadan kilo verebilirsiniz…

Diyet yapanların en büyük sorunlarından biri de yasaklı yiyeceklerdir, uzun ve sıkıcı diyet reçeteleri ağız tadına uymaz ve bir süre sonra sıkıcı bir hale gelir. Oysa Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Acımış Koçak’ın bu konuda farklı bir düşüncesi var; “Diyetinizde sevdiğiniz yiyecekler de mutlaka yer almalıdır. Tatlıyı, ekmeği kesmeden de kilo verebilirsiniz” diyor. Neyi, ne zaman ve hangi yiyeceğin yerine yemeniz gerektiğini bilirseniz diyetiniz başarılı olur.
Yazinin Devami icin Tiklayin »

Kilo problemi artık günümüz insanının en önemli sağlık sorunu haline geldi. Tüm çabalar ve araştırmalar fazla kilolardan kurtulmak için… Ancak bu görüldüğü kadar zor değil… Yapmanız gereken sadece yediklerinize dikkat etmek…

Öncelikle unu rafa kaldırın. Kahvaltı dahil her öğünde protein alın. Tahıllı ve unlu gıdaları şimdilik ortadan kaldırın. Ekmek ve makarna da kesinlikle bunların arasında yer alıyor.
Yazinin Devami icin Tiklayin »

Fazla kilolar, çağımızın sorunu… Peki, fazla kilolardan arınırken doğruları uygulayabiliyor muyuz? İşte zayıflamanın doğruları, yanlışları…

Genel olarak 12-18 yaşları arasında başlayan ve şişmanlamaya karşı ağır korku yüzünden bilinçli olarak aşırı zayıf kalma çabaları ile belirlenen bir bozukluk… Psikologlara göre, ne zaman ortaya çıktığıı bilinmemekle birlikte,eskiden sanıldığı gibi çok ender rastlanan bir rahatsızlık değil. Anoreksia Nervoza olarak adlandırılan rahatsızlığa yakalanan bireylerin yaklaşık yüzde 95′ inin kadın olduğunu belirten uzmanlar, bir kişinin kız kardeşinde bu tür bir bozukluk varsa o kişide aynı hastalık riskinin belirgin oranda arttığını kaydediyor. Bozukluk, üst sosyoekonomik sınıflarda daha sık görülüyor.
Yazinin Devami icin Tiklayin »

1. GÜN
Sabah 1 dilim kızarmış ekmek, 50 gr. beyaz peynir, şekersiz çay, 1 yumurta
Öğle Yağsız salata, 2 ızgara köfte İkindi 1 elma
Akşam Sebze haşlama, 100 gr. ızgara et ve yarım bardak yoğurt
Gece Bir bardak süt (yatmadan içiniz)
Yazinin Devami icin Tiklayin »

Diyet yaparken sürekli midenizin zil çalmasından şikâyetçiyseniz, imdadınıza Amerikadan gelen yeni bir diyet trendi yetişiyor: Volumetrik Diyet! “Hacim Diyeti” olarak da adlandırabileceğimiz bu diyet trendi, yeni bir çığır açıyor. Çünkü temeli, “doyana kadar ye” prensibine dayanıyor.

Nesnelerin hacmini ölçmeye yarayan bir birim olan “volumetri”den adını alan diyet yöntemi, besinleri kalori değerlerine göre değil, hacim değerlerine göre sınıflandırıyor.
Yazinin Devami icin Tiklayin »