SaÄŸlıklı ve uzun bir yaÅŸam için yaÅŸa ve ihtiyaçlara uygun dengeli beslenmek gerekiyor. Ä°ÅŸte bu konuda bazı yararlı öneriler…
Düzenli bir yaşam sürdürmek, hastalıklarla kolayca baş edebilmek için her yaşta beslenme kurallarına dikkat etmek gerekiyor. Özellikle ilerleyen yaşla birlikte hastalıklar artacağından yaşlılıkta beslenme ayrı bir özen istiyor.
Yazinin Devami icin Tiklayin »
Düşük kalorili bir diyet uygulayanların karşılaÅŸtığı en büyük sıkıntılardan biri, hep aynı tip yiyecekleri tükettikleri için, diyetlerinden hemen sıkılmaları ve kalorisi fazla olan yiyeceklere yönelmeleridir. Bu tariflerle diyetinizi bozmadan damak tadınıza farklı lezzetler katabilir ve saÄŸlıklı bir ÅŸekilde kilo vermeye devam edebilirsiniz…
Yazinin Devami icin Tiklayin »
Kadınlar her yıl zayıflama telaşına kapılır. Deniz kıyısında, tiril tiril elbiselerin içinde ince görünmek isteyenler soluğu ya spor salonlarında alır ya da yeni bir diyete başlar. Tam da bu yüzden her gün yeni bir diyet kitabı piyasaya çıkıyor.
Yazinin Devami icin Tiklayin »
Kayseri Büyükşehir Belediyesi Bayanlar Spor Merkezi Diyetisyeni Rabia Akpınar, sağlıklı bir beslenme ve diyet yapabilmek için bütün besin ürünlerinin vücuda dengeli ve düzenli bir şekilde alınması gerektiğini söyledi. Açıklamalarda bulunan Rabia Akpınar, merkeze gelenlere spor yapmanın yanında nasıl beslenmeleri gerektiği ve hangi besinlerin kilo yapıp yapmadığı konusunda bilgiler verdiklerini söyledi.
Yazinin Devami icin Tiklayin »
Şişmanlık, sağlık sorunlarına ve kötü görünüme yol açmasının yanı sıra masrafa sebep oluyor. Araştırmalar, şişmanların sağlık harcamasının daha fazla olduğunu ortaya koyuyor.Çağın meselesi haline gelen obezite, kadın, erkek, yaşlı, çocuk tüm toplumu etkiliyor. Hareketsiz hayat ve sağlıksız beslenme obeziteyi tetikliyor. Kişilerde sağlık sorunlarına da yol açan obezite, sağlık harcamalarının artması sebebiyle ekonomiye zarar veriyor.
Yazinin Devami icin Tiklayin »
Diyeti bozanların çoğu, o diyete bitmiş gözüyle bakar. Oysa her şeyin başladığı nokta orası. Asıl beceri devam etmekte.Diyet yaparken, verdiğiniz her kilo size nasıl motivasyon sağlıyorsa, diyet listeniz dışındaki bir şeylerden atıştırıp diyeti bozmanız da o kadar cesaretinizi kırar.
Yazinin Devami icin Tiklayin »
Amerika ve Avrupa’da son derece yaygınlaÅŸan kan grubuna göre beslenme Türkiye’de de popüler diyetler arasında.
Yazinin Devami icin Tiklayin »
Zayıflamak ya da formunu korumak isteyenler! Kendi yaşam tarzınıza, beslenme düzeninize ve sevdiğiniz besinlere göre kendinize en uygun diyeti seçin. Bunlardan biri mutlaka yüzünüzü güldürecek.
Yazinin Devami icin Tiklayin »
PLAN
Planı uygulayarak yavaş ancak emin adımlarla haftada 1-2 kilo verebilirsiniz. Eğer programa üç ay boyunca sadık kalacak olursanız da 15 kilodan fazla vererek bahara kadar daha zayıf ve sağlıklı olabilirsiniz.
Yazinin Devami icin Tiklayin »
Diyet yapmak aslında her zaman istenilen sonuca ulaşmada garantili çözümler sunmaz. Ancak buna rağmen ideal kiloya ulaşmak da sanıldığı kadar zor bir iş değil! Bu konuda beslenme uzmanları diyet yapmayı daha eğlenceli bir hale getirmek için, farklı bir alternatif sunuyor.
Yazinin Devami icin Tiklayin »