Sizi adından da anlaşaılacağı üzere hızlı ve kolayca zayıflatacak olan bu diyetle aç kalmak veya belli bir programa bağlı kalma gibi sıkıntılardan kurtularak gönül rahatlığı ile kolayca kilo vericeksiniz.Her öğün için birden fazla ve doyurucu alternatifi olan hızlı inceltici diyet ile öncelikle diyet fobinize daha sonrada çirkin fazlalıklarınıza elveda diyeceksiniz. Bir haftada dahi kendinizin vede hayatınızın gereksizlerinden kurtulduğunuzu farkedebileceksiniz.

Hızlı İnceltici Diyet SABAH:Bir dilim kepek ekmegine sürülmüs yagsiz labne, yaninda bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sikilmis kadın meyve suyu. yada Iki dilim kepek ekmegiyle hazirlanmis peynirli tost, bir adet yumurtayla yapilmis omlet, bir adet domates yada Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kasigi bal ve 100 gram yagsiz sütle hazirlanmis elmali müsli yada Bir dilim reçelli ya da balli etimek, 40 gram yagsiz salam ya da tavuk gögsü, yarim adet salatalik yada Çalisan kadinlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen olusan meyve tabagi

Hızlı İnceltici Diyet ÖĞLE

Bir porsiyon yagsiz tavada hazirlanmis sebze izgara yada Iki dilim vejetaryen pizza Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmegi, 20 gram yagsiz peynir , bir adet firinda patates, yaninda haslanmis sebze yada Çalisan kadinlar için, Salata yaprakli, peynirli, domatesli sandviç, yaninda bir bardak domates suyu

Hızlı İnceltici Diyet AKŞAM

Bir adet kepek ekmegiyle hazirlanmis domatesli, biberli, peynirli tost Patates, kabak ve bamyayla hazirlanmis bir tabak yagsiz türlü yada Bir tabak spagetti bolonez yada Iki adet etli domates dolmasi yada 250 gram haslanmis patates, üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.parfüm

Bu diyet programında ara öğün olarak ta bir takım alternatifler var:. 65 kaloriden az bir ara öğünle beslenmek isteyenler için :

Bir adet kayisi
Bir adet elma
Bir adet portakal ya da greyfurt
Bir avuç dolusu üzüm ya da kiraz
Bir adet seftali
Iki – üç adet havuç
150 gram yagsiz yogurt
Iki adet bisküvi

65 kaloriden fazla bir ara öğünle beslenmek isteyenler için:

Bir adet muz
Bir adet armut
150 – 200 gram diyet meyve yogurdu
150 gram probiyotik yogurt
Bir adet çokoprens
Üç parça çikolata