Uzun ve sağlıklı bir hayatı kim istemez? Peki yaşam süremizi uzatmak için neler yapmalıyız? Uzmanlar 10 değerli maddeyi şöyle sıraladı.

Çok fazla uyumayın: Yapılan araştırmalar günde 8 saatten fazla uyuyan insanların ölüm oranını normalden daha fazla olduğunu ortaya koydu. Ama bu partilerde sabahlayanlar için iyi haber değil. Çünkü 4 saatten daha az uyumak da yaşam süresini kısaltıyor. Günde 6 ile 7 saat arasında uyumanın yaşam süresini uzattığı belirtiliyor. Devamını oku »

Güzelliğin sırrı da tabiatın bağrında..  Biberiye, mersin, portakal ve defne  gibi  bitkilerin  “özleri” ve yağları selülitleri yok ediyor. Asyalı kadınların da güzelik için kullandığı  bitki özleri, selülitli cilde düzenli uygulandığında pürüzsüzleşme sağlanıyor.  Dolaşımı hızlandıran, kılcal damarları harekete geçiren yöntemle en önemlisi dokular  sıkılaşıyor….  “Zayıflayınca bedenim sarkar” korkusunda olan bir çok kadın için, “sıkılaştırma” özelliği nedeniyle rağbet görüyor. Devamını oku »

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Bağdat Caddesi Polikliniği Uzman Eğitim Odyoloğu Ayşenur Küçük Ceyhan, bazı durumlarda kişilerin yaşa bağlı işitme kaybını kabul etmediğini , işitme kaybı olan kişiden çok, yakınlarının bu durumdan şikayetçi olduğunu söylüyor.

İlerleyen yaş vücutta pek çok değişiklik yapıyor; bunlardan biri de işitme kaybı. İşitme kaybının yaşlanmayla beraber, özellikle 65 yaş üzerinde sık karşılaşılan bir durum olduğunu söyleyen Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Bağdat Caddesi Polikliniği Uzman Eğitim Odyoloğu Ayşenur Küçük Ceyhan, Devamını oku »

Uzmanlar, bu sene aşırı sıcaklara rastlayan Ramazan ayında oruç tutacak olan vatandaşları susuzluk hissini arttıracak besinlerden uzak durmaları konusunda uyarıyor.

Diyetisyen Hamide Ataman, Ramazan ayının bu yıl aşırı sıcaklara rastlaması nedeniyle oruç tutan vatandaşların daha yoğun bir şekilde susuzluk hissi duyacaklarını belirterek, özellikle sahurda su ihtiyacını giderecek besinler tüketilmesi gerektiğini söyledi. Devamını oku »

Koç

Sağlığınıza dikkat etmeniz gereken bir haftaya giriyorsunuz. Bir süredir belirsiz ilerleyen ya da güven vermeyen kişilerle ilişkileriniz(işde veya özel yaşamda) kopma noktasına gelebilir ya da bir sırrın açığa çıkmasıyla oldukça şaşırabilirsiniz. Başka bir ihtimal olarak da, sağlık sorunları yaşayan bir kişiye destek olmanız gerekebilir veya gizli düşmanlıklar ya da kıskançlıklar nedeniyle zo durumda kalabilirsiniz.
Devamını oku »

Vücutta insan yaratılısının aynası olarak değerlendirilebilecek bir organ varsa, o da kuskusuz midedir. Çünkü sinir sisteminizin nasıl çalıştığını bu hassas organdan anlamak mümkün. Duygusal ve ruhsal durumunuz mide suyunun salgılanışını etkilediği için fark etmeseniz de mideniz bu durumdan zarar görebilir.

Bu nedenle beslenme tarzıyla mideyi korumak çok önemli. Bunda da dikkat edilmesi gereken nokta tüm öğünlerde doğal besinleri tüketmeye çalışmak. Bunun yani sıra çalışma temponuz da midenizi etkiliyor. Hiç durmadan stresli bir ortamda çalışıyorsanız ve sürekli mide ağrısından şikâyetçiyseniz, bunun sebebini çok da araştırmanıza gerek yok. Çünkü sıkıntı midenin bas düşmanı. Devamını oku »

11 ayın sultanı geldi, çattı. Zengin iftar ve sahur yemekleri bizi bekliyor. Ancak “Ramazan diyet yapmak için doğru zamandiye düşünenler, Diyetisyen Gonca Güzel, yanlış bilinenleri ve yapmanız gerekenleri anlatıyor.

Ramazan’da gün boyu aç kaldıktan sonra iftarda ölçüyü kaçıranların en büyük derdi, kilo almaktır. Çünkü aç kalmak metabolizmayı yavaşlatır, kan şekerini düşürür ve bir sonraki öğünde daha fazla acıkmamıza ve yediğimiz şeyleri daha kolay depolamamıza neden olur. Ramazan’ı kilo almadan tamamlamak isteyenler için Devamını oku »